Lara erklärt, wie du Gesichtsmassagen bei Rosacea und Couperose so anpasst, dass sie deinen Lymphfluss unterstützen ohne deine empfindlichen Gefäße zusätzlich zu stressen. Du erfährst, welche Tools und Techniken echte No-Gos sind und wie du eine sanfte, alltagstaugliche Massage in deine Pflegeroutine integrieren kannst.

Das nimmst du aus der Folge mit

• No-Gos bei Rosacea-Massage: Hitze, starker Druck, Reibung und stark okklusive Öle können erweiterte Äderchen, Rötungen und Entzündungen triggern, gerade an den Wangen.
• Tools mit Vorsicht nutzen: Gua-Sha-Steine & Co. nur sanft ohne viel Druck über die sensibelsten Areale führen.
• Hände statt Hardcore-Tools: Mit den Händen massierst du automatisch sanfter. Alles, was die Haut stark knetet, kneift oder knallrot macht, ist zu viel.
• Lymphe zuerst „öffnen“: Leichte Massage an den Schlüsselbeinen hilft, den Lymphfluss anzuregen, bevor du im Gesicht arbeitest.
• Pflege als Basis: Eine minimalistische Routine mit gefäßstabilisierenden Wirkstoffen hilft, dass die Haut sanfte Massage besser toleriert. Deine Creme (oder Creme plus ein Tropfen Öl) reicht oft völlig als „Gleitmittel“.
• Timing & Hautzustand: In akuten Schüben oder bei stark reaktiver, entzündeter Haut lieber auf Massage verzichten.
• Baby-Steps statt Overload: Neue Massage-Routinen langsam einführen, besonders wenn du generell empfindliche oder neurodermitische Haut hast.

zum weiterlesen

• Was ist Rosacea & Couperose: https://xeno-naturkosmetik.com/blogs/epy-magazin/rosacea
• Rosacea-Pflege: https://xeno-naturkosmetik.com/blogs/epy-magazin/rosacea-pflege
• Rosacea Hautmikrobiom (Podcast Folge): https://podcast.xeno-naturkosmetik.com/1932009/episodes/18184321-warum-dein-hautmikrobiom-der-schlussel-ist-um-deine-rosacea-zu-beruhigen
• Niacinamide: https://xeno-naturkosmetik.com/blogs/inhaltsstoffe/niacinamide
• Vitamin C: https://xeno-naturkosmetik.com/blogs/inhaltsstoffe/vitamin-c
• (In Vorbereitung) Video zur Gesichtsmassage:
  Sobald Laras Video zur sanften Gesichtsmassage bei Rosacea online ist, findest du den Link hier in den Shownotes.

Produkte

• Fairer Gua Sha aus Keramik: https://xeno-naturkosmetik.com/products/fairer-gua-sha
• Basis Creme: https://xeno-naturkosmetik.com/products/basis-creme
• Save the Ocean - Squalan aus Zuckerrohr: https://xeno-naturkosmetik.com/products/save-the-ocean-squalan

Mehr über gesunde Hautpflege findest du in unserem Magazin:
https://xeno-naturkosmetik.com/blogs/epy-magazin

Folge uns auf
Instagram: https://www.instagram.com/xeno_naturkosmetik/
TikTok: https://www.tiktok.com/@xeno_naturkosmetik
Facebook: https://www.facebook.com/xeno.naturkosmetik

Website: https://xeno-naturkosmetik.com/

Abonniere den Podcast und gib eine Bewertung ab, damit mehr Menschen mit Rosacea hilfreiche Tipps finden.

Diese Podcast-Folge ersetzt keine medizinische Beratung. Rosacea und Hautzustände verlaufen individuell. Bei anhaltenden Beschwerden bitte ärztlich abklären.